问: 我曾经遇到过一个藏传格鲁派(可能)的修行者，他在寺院下院。他出家几十年，付出了很多努力。他的寺院还有上院的很多精英。我向他请教，我们这些普通人能否通过修行获得解脱。他觉得不可能，因为他出家几十年，努力修行，可能也没有获得什么成就。而且寺院那么多精英，可能也只有很少的成就者。我们这些普通人，几乎不修行，所以基本上没有解脱的机会。当然，他说的是事实。修行的道路很困难。可是我作为普通人，该如...

问: 佛陀举调琴弦的例子, 说明禅修时应该既不能过分强调自心如何,也不能太松弛. 但是禅修时, 我们更像一个观察者, 不应该对心进行任何干预. 那如何理解”不能太松弛”? 答: 这是一个非常关键、也是许多禅修者都会困惑的问题：既然禅修强调不干预、不造作、如实观察，那为什么佛陀又说”不能太松弛”？是否矛盾？ 其实并不矛盾——因为这里的”松弛”并不是指不干预，而是指不正念、不在场、不清醒地放...

🌿 一、”证件”不是身份证，而是”自我正当化的证明” 创巴仁波切说的“证件”（credential）意思是： 凡是你用来证明”我是一个有价值、有地位、有意义的人”的东西——都叫证件。 它不是外在的证件，而是心理上的身份标签、自我正当化的工具。 他举例说：”我们正打算学不要证件的佛法，却又在做要证件的事”，意思是： 我们嘴上说想修行、想放下自我，但内心仍在寻找某种”证明我自己修得很好...